3 Manfaat Kentang Merah untuk Diet Sehat Anda

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tips Diet Sehat di 21.34

<div style="text-align: justify;">
<b><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank">Blog Kesehatan</a></b> - Kentang merah mungkin merupakan nama asing untuk anda. Sebab kentang yang paling banyak digunakan di Indonesia sebagai bahan makanan adalah kentang putih. Padahal sebenarnya kentang merah cukup banyak di budidayakan di Indonesia, hanya saja masih sangat minim masyarakat yang mengetahuinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hampir sama halnya dengan kentang putih. Kentang merah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun manfaat dari kentang merah utamanya bisa dirasakan bagi siapa saja yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di bawah ini merupakan beberapa manfaat kentang merah yang bisa anda manfaatkan untuk <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/07/10-tips-diet-sehat-turunkan-berat-badan.html" target="_blank">menurunkan berat badan</a> dalam program diet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-VN-YkTgDVuvvLGsPczy0Lbi_GWiU73GXHnvCM9tEMMJZgJTSAnmxhJ72XOKNcclXftv7_AKaiZc0AI_6ucThopvJ9ewgaQhZ_9GqGeQHxKswhEo1O24URp_3fQO6JSBgWHtZv8I0KuA/s1600/manfaat+kentang+merah+untuk+diet.jpg" imageanchor="1"><img alt="Cara diet sehat dengan kentang merah karena kentang merah memiliki manfaat untuk diet" border="0" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-VN-YkTgDVuvvLGsPczy0Lbi_GWiU73GXHnvCM9tEMMJZgJTSAnmxhJ72XOKNcclXftv7_AKaiZc0AI_6ucThopvJ9ewgaQhZ_9GqGeQHxKswhEo1O24URp_3fQO6JSBgWHtZv8I0KuA/s640/manfaat+kentang+merah+untuk+diet.jpg" title="Manfaat Kentang Merah untuk Diet Sehat Anda" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2>
<span style="font-size: large;">Inilah Manfaat Kentang Merah untuk Diet Sehat</span></h2>
</div>
<div style="text-align: center;">
 <br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #6aa84f;"> </span><span style="background-color: #93c47d;"> <span style="color: white;">1</span> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> </span> Mengandung natrium dan Alkalin</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Di dalam tubuh kandungan asam sangatlah banyak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu kandungan asam inilah yang banyak memberikan dampak penyakit serta menghambat pembakaran kalori. Dalam kentang merah mengandung natrium dan juga alkalin yang sejak dulu dipercaya mampu menurunkan kadar pH dalam tubuh.<br />
<br />
Baca juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/manfaat-madu-untuk-menurunkan-berat-badan.html" target="_blank">Manfaat Madu untuk Menurunkan Berat Badan</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #6aa84f;"> </span><span style="background-color: #93c47d;"> <span style="color: white;">2</span> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> </span></b><b> Mengandung Air yang Banyak</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dibandingkan dengan kentang lain kentang merah mengandung lebih banyak air. Jumlah kandungan air yang ada dalam kentang merah sejumlah 78%. Hal ini mampu membantu program diet yang sedang anda jalankan. Sebab saat tubuh mengandung banyak air maka akan sulit nafsu makan akan datang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #6aa84f;"> </span><span style="background-color: #93c47d;"> <span style="color: white;">3</span> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> </span></b><b> Mengandung karbohidrat</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Walaupun mengandung karbohidrat kentang merah bukannya membuat anda gemuk malah sebaliknya. Jika anda mengonsumsi kentang merah saat diet maka dapat membantu mengurangi konsumsi nasi dan membantu program diet anda agar anda tidak terlalu banyak memakan makanan yang mengandung karbohidrat yang berat.<br />
<br />
Lihat juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/cara-meratakan-perut-tanpa-berolahraga.html" target="_blank">Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah beberapa <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/manfaat-kentang-merah-untuk-diet.html">manfaat kentang merah</a> yang bisa anda jadikan referensi untuk diet anda. Cobalah mengonsumsinya agar bisa membantu menurunkan berat badan anda. Selamat mencoba.</div>

Blog Kesehatan - Kentang merah mungkin merupakan nama asing untuk anda. Sebab kentang yang paling banyak digunakan di Indonesia sebagai ba...

6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tips Diet Sehat di 19.57

<div style="text-align: justify;"><b><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank">Blog Kesehatan</a></b> - Menjalankan diet merupakan cara terpopuler dan terampuh saat anda ingin <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/07/10-tips-diet-sehat-turunkan-berat-badan.html" target="_blank">menurunkan berat badan</a> dan mendapatkan berat badan serta tubuh yang ideal layaknya model. Diet memiliki banyak sekali tipe, namun  banyak orang yang hanya menjalankan diet dan tidak mengetahui teknik yang benar.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hal ini terjadi karena jika anda melakukan diet tanpa membaca referensi tertentu dan melakukannya saja dengan sembarangan. Sehingga banyak sekali kesalahan yang dilakukan saat diet yang bisa berbahaya bagi tubuh bahkan anda hanya melakukan diet yang sia-sia. Di bawah ini merupakan beberapa kesalahan yang dilakukan orang saat menjalankan program diet.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3cYkWWYY6OWFo7IlLB16tElM8LexiHRmcsF65t-hb8uGmrp3dTJK2A0RnuehqNeJmO9wLwMuafCj2GrnXkT_PlJA-K31XvL49Zz4H2sUKSLNVnwfDwupeVD6EcTUkj4-Gvx0CC2FTtc/s1600/kesalahan+fatal+saat+diet.jpg" imageanchor="1"><img alt="Kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan program diet" border="0" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3cYkWWYY6OWFo7IlLB16tElM8LexiHRmcsF65t-hb8uGmrp3dTJK2A0RnuehqNeJmO9wLwMuafCj2GrnXkT_PlJA-K31XvL49Zz4H2sUKSLNVnwfDwupeVD6EcTUkj4-Gvx0CC2FTtc/s640/kesalahan+fatal+saat+diet.jpg" title="Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet" width="640" /></a></div><h2><span style="font-size: large;"><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/kesalahan-fatal-dalam-menjalankan-diet.html" target="">Berikut Kesalahan yang Membuat Diet Gagal</a></span></h2></div><div style="text-align: center;"> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Kelaparan</b></div><div style="text-align: justify;">Banyak yang melakukan program diet membiarkan dirinya kelaparan dan tidak ingin makan sama sekali. Padahal jika anda membiarkan diri anda lapar maka metabolisme tubuh menurun dan memicu pembakaran lemak menjadi terhambat. Hal itulah yang akan membuat penumpukan lemak menjadi bertambah dan membuat diet anda tidak berhasil. Selain itu jika ada membiarkan diri anda kelaparan maka asupan gula yang dibutuhkan otak akan berkurang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2.Melewatkan Sarapan</b></div><div style="text-align: justify;">Beberapa ahli memiliki perbedaan pendapat mengenai sarapan. Untuk teknik diet yang diprakarsai oleh Dedy Corbuzer sarapan tidaklah disarankan karena menurutnya sarapan hanya menambah berat badan. Namun pada umumnya orang percaya bahwa sarapan lebih penting karena mampu menekan nafsu makan di siang dan malam hari.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Tidak Makan Malam</b></div><div style="text-align: justify;">Kalori tidak terlalu dibutuhkan saat tidur. Namun proteinlah yang anda butuhkan sebab saat tidur hormon pertumbuhan bekerja dan mampu memperbaiki sel yang rusak. Olehnya itu saat malam anda sebaiknya tetap makan namun anda harus menakar jumlah protein yang lebih banyak. Disarankan untuk mengonsumsi protein 2-3 jam sebelum tidur.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Tidak makan setelah berolahraga</b></div><div style="text-align: justify;">Banyak orang yang menghindari makan setelah berolahraga karena menganggap olahraga nya akan sia-sia. Padahal anda sebaiknya tetap makan minimal 15 menit setelah berolahraga untuk kembali mengelola tubuh anda agar tidak kekurangan asupan.<br /><br />Baca juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/cara-meratakan-perut-tanpa-berolahraga.html" target="_blank">Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Kurang minum air putih</b></div><div style="text-align: justify;">Saat melakukan diet banyak orang yang tidak bisa membedakan antara mengurangi makan atau minum. Padahal saat diet anda sangat tidak dianjurkan untuk mengurangi minum utamanya air putih. Sebab air putih bisa memberikan anda manfaat untuk tetap sehat walau kurang makan. Baca pula : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/manfaat-air-kelapa-untuk-diet-sehat.html" target="_blank">Manfaat air kelapa untuk diet sehat anda</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6.  Menetapkan waktu makan bebas</b></div><div style="text-align: justify;">Anda biasa menetapkan waktu bebas makan dengan menganggap itu adalah rewards anda sebagai orang yang berhasil diet selama seminggu. Padahal kunci dari diet adalah pola hidup dan pola makan. Jika memberikan hari khusus itu maka anda akan merusak pola yang anda jaga selama ini.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Itulah beberapa dari kesalahan fatal yang dilakukan saat anda melakukan diet. Semoga bermanfaat.</div>

Blog Kesehatan - Menjalankan diet merupakan cara terpopuler dan terampuh saat anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan berat bada...

5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tips Diet Sehat di 23.28

<div style="text-align: justify;">
<b><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank">Blog Kesehatan</a></b> - Lemak merupakan salah satu masalah besar bagi siapa saja. Lemaklah menjadi salah satu faktor utama mengapa seseorang terlihat gemuk dan juga berat bedan berlebih. Bahkan di beberapa kasus, seseorang dengan tubuh kuruspun biasanya memiliki lemak berlebih khususnya di bagian perut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hal inilah yang sangat sulit diatasi. Sebab diantara seluruh bagian tubuh lemak di perutlah yang sangat sulit dihilangkan. Apalagi lemak di perut sangatlah mengganggu, sebab akan membuat anda tampak tambun dan juga buncit. Bahkan dengan berolahraga saja tidak mampu menghilangkannya dengan mudah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk menghindari cara-cara yang instan dan berbahaya, maka anda sebaiknya mencari cara alami untuk membuat lemak di perut anda hilang. Dibawah ini merupakan cara alami agar dapat menghilangkan lemak di perut anda.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7w-oj2M-vGy4kfBYhkNYP0MlaHxhZ1b9N0GqVpyEi6IPvFQGCnBvBjvcd0PGV7lBM88s0HPz2JKN8CabggysnPQO-E3YhmmFjvyFKM8XeqYFYp3RUALfDGTm1PDq77ur1QlSpO7OpGMU/s1600/ilustrasi+lemak+di+dalam+perut.jpg" imageanchor="1"><img alt="Panduan cara alami menghilangkan lemak di dalam perut dengan cepat dan aman" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7w-oj2M-vGy4kfBYhkNYP0MlaHxhZ1b9N0GqVpyEi6IPvFQGCnBvBjvcd0PGV7lBM88s0HPz2JKN8CabggysnPQO-E3YhmmFjvyFKM8XeqYFYp3RUALfDGTm1PDq77ur1QlSpO7OpGMU/s640/ilustrasi+lemak+di+dalam+perut.jpg" title="Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut" width="640" /></a></div>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Panduan Menghilangkan Lemak pada Perut Secara Alami </span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
 <br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> <span style="color: white;">1</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span> Olahraga</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Olahraga memang menjadi cara yang jitu guna menghilangkan lemak anda utamanya di bagian perut.olehnya itu jika anda adalah salah satu dari banyak orang yang malas berolahraga, hilangkan rasa malas anda sekarang juga. Anda tidak perlu memilih olahraga yang berat. Sebenarnya berlari merupakan salah satu olahraga yang sangat ampuh menghilangkan lemak. Tapi jika anda masih merasa itu berat maka anda bisa memilih beragam olahraga sederhana seperti sit up dan juga plank.<br />
<br />
Baca juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/cara-meratakan-perut-tanpa-berolahraga.html" target="_blank">Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> <span style="color: white;">2</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Minum Teh Hijau</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Teh hijau sangat dikenal karena kandungan antioksidannya. Olehnya itu beragam manfaat bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin. Ia dapat menghilangkan sel-sel kanker, dan membantu metabolisme tubuh. Saat metabolisme anda lancar maka anda bisa memperlancar oksidasi yang ada pada tubuh sehingga lemak mudah hilang dan bisa menurunkan berat badan anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> <span style="color: white;">3</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Mengonsumsi Vitamin C</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Vitamin C sangat baik bagi tubuh utamanya jika anda ingin menghilangkan lemak anda. Vitamin C mampu mengurangi lemak karena bisa membantu menjaga keseimbangan dan pembakaran kalori. Selain itu vitamin C mengandung Karnitin yang mampu mengubah kalori menjadi energi sehingga tidak berubah menjadi lemak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> <span style="color: white;">4</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Protein dan Gula</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mengonsumsi gula serta protein merupakan salah satu sumber lemak terbesar yang bisa membuat anda terlihat buncit. Jika ingin mengonsumsi makanan maka anda wajib melihat bagaimana kandungan protein dan gulanya. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula seperti minum susu low fat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> <span style="color: white;">5</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Diet Sehat</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lakukanlah diet. Namun ingat tetaplah untuk melakukan diet yang sehat sehingga anda tidak mendapatkan efek yang buruk bagi kesehatan. Anda harus mengingat bahwa dalam diet anda tidak perlu membiarkan diri anda kelaparan. Namun cukupkanlah asupan tubuh anda hanya saja anda harus menurunkan porsinya.<br />
<br />
Lihat : 10 <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/07/10-tips-diet-sehat-turunkan-berat-badan.html" target="_blank">Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Minum banyak air putih</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mendapatkan banyak manfaat untuk tubuh air putih merupakan salah satu solusi yang baik. Bahkan untuk mengecilkan perut anda air putih adalah salah satu hal yang harus anda perbanyak untuk dikonsumsi. Air putih bisa menekan nafsu makan anda saat anda rutin meminumnya 8 liter sehari. Selain itu detokfikasi juga bisa terjadi dengan baik jika anda banyak mengonsumsi air putih.<br />
<br />
Artikel Lainnya : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/penyebab-berat-badan-bertambah-terus.html" target="_blank">Penyebab Utama Berat Badan Naik Drastis</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah beberapa dari <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/cara-alami-mengatasi-lemak-di-perut.html">cara menghilangkan lemak</a> dengan cara yang alami. Semoga dengan tips diatas anda dapat memiliki perut yang rata dengan tubuh yang langsing.</div>

Blog Kesehatan - Lemak merupakan salah satu masalah besar bagi siapa saja. Lemaklah menjadi salah satu faktor utama mengapa seseorang terl...

4 Cemilan yang Membuat Berat Badan Bertambah

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tips Diet Sehat di 18.00

<div style="text-align: justify;"><b><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank">Blog Kesehatan</a></b> - Kebiasaan ngemil merupakan salah satu kebiasaan yang sangat menyenangkan. Apalagi sambil ngobrol dan ngumpul bersama teman-teman. Bahkan hampir semua orang yang suka ngemil mengetahui bagaimana ngemil bisa menambah berat badan secara drastis. Namun hal ini tetap saja diabaikan dan tetap menjadi kebiasaan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jika memang kebiasaan mengemil anda merupakan hal yang sulit anda hilangkan maka ada cara lain untuk tidak membuat berat badan anda naik. Satu-satunya cara adalah dengan mengetahui jenis cemilan apa sajakah yang membuat berat badan anda drastis naik. Sehingga anda bisa memilih cemilan apa saja yang baik untuk anda.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2D0pBGgBa-KAr-iajDustQPjxjEH_8ilhyphenhyphenFAZrz6YvCpUg8aSxqTE-ygI7G071QGFtikwgX8g1Sv7YpIN26NJ9DiHoJML0IaxAy3DGrhRF-85Z5YetEFQGi030psc9EXG9klWiPJgvjg/s1600/ngemil+yang+membuat+badan+bertambah.jpg" imageanchor="1"><img alt="Jika ingin menambah berat badan makan cemilan ini baik untuk menaikkan berat badan dengan cepat" border="0" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2D0pBGgBa-KAr-iajDustQPjxjEH_8ilhyphenhyphenFAZrz6YvCpUg8aSxqTE-ygI7G071QGFtikwgX8g1Sv7YpIN26NJ9DiHoJML0IaxAy3DGrhRF-85Z5YetEFQGi030psc9EXG9klWiPJgvjg/s640/ngemil+yang+membuat+badan+bertambah.jpg" title="Cemilan yang Membuat Berat Badan Bertambah" width="640" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Berikut Jenis Cemilan yang Dapat Membuat Berat Badan Bertambah dengan Cepat</span></h2></div><div style="text-align: center;"> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="color: white;"><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"> 1 </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></span> Makanan Manis</b></div></div><div style="text-align: justify;">Hindarilah menjadikan makanan manis sebagai cemilan anda. Sebab makanan manis sangat banyak mengandung gula dan karbohidrat yang di dalam tubuh bisa menumpuk dan membuat berat badan anda bertambah. Makanan seperti donat serta makanan manis lainnya cukup sekali-kali saja anda jadikan cemilan agar anda bisa ngemil tanpa menambah berat badan anda.<br /><br />Baca juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/cara-meratakan-perut-tanpa-berolahraga.html" target="_blank">Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"><span style="color: white;"> 2</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Minuman Bersoda</b></div></div><div style="text-align: justify;">Soda salah satu cemilan yang wajib saat anda berkumpul bersama teman ngobrol anda. Padahal anda haruslah menyadari bahwa minuman bersoda mengandung asam yang sangat tinggi bahkan kandungan gulanya juga tinggi. Sehingga minuman bersoda ini mampu menimbulkan timbunan lemak di tubuh dan membuat berat badan anda bertambah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"><span style="color: white;"> 3</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Kripik Manis</b></div></div><div style="text-align: justify;">Walau terlihat ringan namun ngemil kripik sangat beresiko menambah berat badan anda. Sebab kripik sendiri telah mengandung karbohidrat dalam jumlah banyak ditambah lagi jika ditambahkan pemanis, maka akan menambah takaran gula dalam tubuh. Belum lagi jika pemanis yang digunakan adalah pemanis buatan, maka akan lebih beresiko lagi untuk menambah jajaran penyakit anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #38761d;"> </span><span style="background-color: #6aa84f;"><span style="color: white;"> 4</span> </span><span style="background-color: #38761d;"> </span></b><b> Mie Instan</b></div></div><div style="text-align: justify;">Makanan ini paling banyak dikonsumsi utamanya pada malam hari dengan tujuan untuk pengganjal perut dalam menahan rasa lapar. Jika ini terus menerus anda lakukan maka berat badan anda akan bertambah kian harinya. Selain itu saat anda mengonsumsi mie instan maka kandungan karbohidrat dalam tubuh bertambah. Begitupun dengan bumbu mie nya mampu membuat anda terkena beragam penyakit yang berbahaya.<br /><br />Lihat juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/penyebab-berat-badan-bertambah-terus.html" target="_blank">Penyebab Utama Berat Badan Naik Drastis</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Itulah beberapa jenis <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/cemilan-yang-membuat-berat-badan-bertambah.html">cemilan yang bisa menambah berat badan</a> anda. Olehnya itu pilihlah cemilan yang sehat untuk menambah berat badan dan juga kesehatan anda.</div>

Blog Kesehatan - Kebiasaan ngemil merupakan salah satu kebiasaan yang sangat menyenangkan. Apalagi sambil ngobrol dan ngumpul bersama teman...

4 Ramuan Alami Untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tubuh di 17.00

<div style="text-align: justify;"><b><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank">Tips Diet Sehat</a></b> - Seorang wanita sangat ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Seperti yang dibahas di artikel sebelumnya ada beragam cara yang bisa ditempuh. Bisa lewat diet, berolahraga, dan juga mengonsumsi bahan alami yang bisa membuat anda tampil dengan cantik dan memiliki tubuh langsing ideal.</div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div></div><div style="text-align: justify;">Selain itu ada juga beragam ramuan yang bisa anda buat untuk membantu anda mendapatkan badan dan tubuh yang langsing. Ramuan tersebut dibuat dengan bahan alami, sehingga tidak ada sama sekali efek samping yang berisiko untuk memberikan penyakit kepada anda. Dibawah ini merupakan ramuan yang bisa anda buat dan konsumsi demi mendapatkan tubuh yang ideal.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkdiSBGbEGS7fErFEC7RmcXyz-5RQEwZrq3bf6QjYrZ20T5JBqNz_ptm_EkGdlxq33JOam6f6NcBhnSdzm3ZgbVqSzKggH4z9x-7jChwG-nLG9HL_0rw0woM0-qEZYQ2NulGf1reLCLs/s1600/Ramuan+alami+untuk+diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ramuan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkdiSBGbEGS7fErFEC7RmcXyz-5RQEwZrq3bf6QjYrZ20T5JBqNz_ptm_EkGdlxq33JOam6f6NcBhnSdzm3ZgbVqSzKggH4z9x-7jChwG-nLG9HL_0rw0woM0-qEZYQ2NulGf1reLCLs/s1600/Ramuan+alami+untuk+diet.jpg" title="Ramuan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan" /></a></div><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Berikut Bahan Alami yang Menjaga Tubuh Tetap Ideal</span></h2></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #b45f06;"> </span><span style="background-color: #e69138;"><span style="color: white;"> 1 </span></span><span style="background-color: #b45f06;"> </span> Jamu Kunyit Asam</b></div></div><div style="text-align: justify;">Ramuan kunyit asam merupakan resep jamu yang sudah turun-temurun dari nenek moyang. Khasiat utama dari jamu ini adalah meringankan nyeri saat datang bulan serta membersihkan sisa-sisa darah saat datang bulan. Namun selain itu, jamu kunyit asam juga sangat bermanfaat untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Hal ini terbukti karena jamu kunyit asam mampu membuat anda tahan dengan rasa lapar serta mampu memberikan anda energy untuk tetap melanjutkan aktifitas anda sehari-hari. Jamu ini juga mampu <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/tips-menurunkan-nafsu-makan.html" target="_blank">menekan nafsu makan</a> anda.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #b45f06;"> </span><span style="background-color: #e69138;"><span style="color: white;"> 2 </span></span><span style="background-color: #b45f06;"> </span> Jamu Jati Belanda</b></div></div><div style="text-align: justify;">Berbeda dengan kunyit asam, jamu jati belanda tidak berkhasiat menekan nafsu makan. Jamu ini berkhasiat untuk mengurangi penerapan makanan sehingga tidak semua makanan yang dimakan dijadikan lemak. Jamu ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan sehingga tidak banyak yang tersisa di tubuh cukup untuk zat yang sehat saja. Dengan mengonsumsi jamu ini anda bisa terus menjaga pencernaan anda dan mendapatkan tubuh yang langsing.<br /><br />Lihat juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2014/04/tips-diet-sehat-sesuai-golongan-darah.html" target="_blank">Tips Diet Sehat Sesuai Golongan Darah</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #b45f06;"> </span><span style="background-color: #e69138;"><span style="color: white;"> 3 </span></span><span style="background-color: #b45f06;"> </span></b><b> Teh Hijau</b></div></div><div style="text-align: justify;">Teh hijau dipercaya mengandung antioksidan yang tinggi. Anti oksidan ini mampu membuat anda sehat sehingga seluruh system dalam tubuh berjalan dengan baik. Selain itu antioksidan mampu menurunkan berat badan dengan cepat dan juga dengan cara yang menyehatkan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #b45f06;"> </span><span style="background-color: #e69138;"><span style="color: white;"> 4 </span></span><span style="background-color: #b45f06;"> </span></b><b> Campuran Kapur Sirih, Minyak Kayu Putih dan Jeruk Nipis</b></div></div><div style="text-align: justify;">Berbeda dengan ramuan sebelumnya yang harus anda konsumsi, ketiga campuran bahan ini anda bisa gunakan di bagian luar perut. Ramuan ini dipercaya mampu <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/gerakan-untuk-mengecilkan-perut.html" target="_blank">mengecilkan perut</a> dari luar.<br /><br />Lihat juga :10 <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/06/10-cara-menurunkan-berat-badan-tanpa.html" target="_blank">Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Itulah beragam ramuan yang ampuh untuk m<a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/ramuan-alami-untuk-mendapatkan-tubuh-ideal.html">endapatkan tubuh yang ideal</a>. Selamat mencoba.</div>

Tips Diet Sehat - Seorang wanita sangat ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Seperti yang dibahas di artikel sebelumnya ada beragam cara yan...

3 Manfaat Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tips Diet Sehat di 17.30

<div style="text-align: justify;"><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank"><b>Tips Diet Sehat</b></a> - Jika anda ingin menurunkan berat badan, janganlah ragu untuk mencoba baragam cara kecuali mencoba cara instan dengan menggunakan obat pelangsing. Masih sangat banyak bahan alami yang bisa anda konsumsi yang bisa membantu anda menurunkan berat badan. Jika anda menggunakan bahan alami maka anda tidak perlu takut dengan efek yang ditimbulkannya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salah satu bahan alami yang sangat populer manfaatnya adalah madu. Bukan hanya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan saja, namun madu juga sangatlah bermanfaat untuk <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/07/10-tips-diet-sehat-turunkan-berat-badan.html" target="_blank">menurunkan berat badan</a> anda.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ4hZHtMQjonNABWuQcLlh1FTu1A3EPJNC_dbjhLDROcVCdHa8NH38aJl2JXDFilGsrXlDHHoGPvjYwb_cL9M2RN7QYT2IEGJ_cTSRycbsmZf1TKVXLYiMmnTd917yMvv44FRuwg_c3xc/s1600/manfaat+madu+untuk+diet+sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat Madu untuk Menurunkan Berat Badan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ4hZHtMQjonNABWuQcLlh1FTu1A3EPJNC_dbjhLDROcVCdHa8NH38aJl2JXDFilGsrXlDHHoGPvjYwb_cL9M2RN7QYT2IEGJ_cTSRycbsmZf1TKVXLYiMmnTd917yMvv44FRuwg_c3xc/s1600/manfaat+madu+untuk+diet+sehat.jpg" title="Manfaat Madu untuk Menurunkan Berat Badan" /></a></div><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Beragam campuran madu untuk menurunkan berat badan</span></h2></div><div style="text-align: center;"> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #e69138;"> </span><span style="background-color: #f6b26b;"> <span style="color: white;">1</span> </span><span style="background-color: #e69138;"> </span> Madu dan air hangat</b></div></div><div style="text-align: justify;">Di dalam tubuh lemak yang tidak digunakan harus melalui proses pembakaran. Namun jika proses pembakaran terhambat karena banyak faktor maka lemak tersebut akan bertumpuk dan hal itu yang membuat berat badan anda bertambah. Madu dipercaya mampu memobilisasi lemak yang tertumpuk tersebut sehingga anda disarankan untuk mengonsumsi madu dengan air hangat sehingga lemak yang menumpuk bisa digunakan untuk aktifitas sehari-hari.<br /><br />Baca juga : <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/cara-meratakan-perut-tanpa-berolahraga.html" target="_blank">Cara Meratakan Perut Tanpa Olahraga</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #e69138;"> </span><span style="background-color: #f6b26b;"> <span style="color: white;">2</span> </span><span style="background-color: #e69138;"> </span></b><b> Madu dan jus lemon</b></div></div><div style="text-align: justify;">Selain dicampurkan dengan air hangat, madu yang dicampurkan dengan jus lemon juga sangatlah bermanfaat. Seperti yang anda ketahui bahwa kandungan asam bisa membantu membakar lemak. Sehingga jika dicampurkan dengan madu akan menambah khasiat untuk membuat lemak anda bisa terbakar untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #e69138;"> </span><span style="background-color: #f6b26b;"> <span style="color: white;">3</span> </span><span style="background-color: #e69138;"> </span></b><b> Madu dan kayu manis</b></div></div><div style="text-align: justify;">Bubuk kayu manis juga bisa anda ramu dengan cara mencampurkannya dengan air hangat dan madu. Ambil satu sendok makan kayu manis, satu sendok makan madu dan satu cangkir air hangat,  campur bahan dengan baik dan kemudian diminum saat perut masih kosong.<br /><br />Lihat juga : 6 <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/makanan-rendah-kalori-untuk-diet.html" target="_blank">Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Itulah beberapa dari campuran madu yang bisa anda konsumsi jika ingin menurunkan berat badan anda. Olehnya itu hindari segala jenis obat pelangsing yang tidak jelas asalnya. Anda harus selalu mencek apakah obat tersebut baik untuk anda konsumsi atau tidak. Semoga <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/manfaat-madu-untuk-menurunkan-berat-badan.html">khasiat madu menurunkan berat badan</a> dapat membantu anda memiliki badan yang ideal.</div>

Tips Diet Sehat - Jika anda ingin menurunkan berat badan, janganlah ragu untuk mencoba baragam cara kecuali mencoba cara instan dengan meng...

5 Resiko Berbahaya Bagi Kesehatan jika Makan Malam Sebelum Tidur

Diposting oleh taufik hidayat Label: Tips Kesehatan di 03.00

<div style="text-align: justify;"><b><a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/" target="_blank">Blog Kesehatan</a></b> - Terkadang seseorang tiba-tiba lapar di malam hari dan kebanyakan mereka tentu saja tidak bisa menahannya dan segera mencari makanan untuk mengganjal rasa lapar tersebut. Makan di malam hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang apalagi para mahasiswa nge kos yang sering ngumpul hingga begadang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada umumnya orang-orang hanya mengetahui efek dari makan sebelum tidur adalah bisa menyebabkan kegemukan. Namun efek yang diberikan bukan hanya itu. Beragam efek bisa anda dapatkan saat selalu makan di malam hari apalagi sebelum tidur. Di bawah ini merupakan beragam <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/05/bahaya-makan-malam-sebelum-tidur.html">efek berbahaya makan di malam hari sebelum tidur</a> yang harus anda ketahui dan waspadai.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsc_z1aTHvz99Uv53y16DMJfDg7W0Q82Ba8dLSsdXc1tsZccZCnULIlhXlDCHTpHV0BXAqEVMTBVkGd8knjUpRvZwZfHYF9NUmeX1ukX2c0hXocYaKc7ZcUK76eUbirBNwMhVmVB0f8cY/s1600/makan+malam+sebelum+tidur.jpg" imageanchor="1"><img alt="Bahaya Makan Malam Sebelum Tidur" border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsc_z1aTHvz99Uv53y16DMJfDg7W0Q82Ba8dLSsdXc1tsZccZCnULIlhXlDCHTpHV0BXAqEVMTBVkGd8knjUpRvZwZfHYF9NUmeX1ukX2c0hXocYaKc7ZcUK76eUbirBNwMhVmVB0f8cY/s640/makan+malam+sebelum+tidur.jpg" title="Bahaya Makan Malam Sebelum Tidur" width="640" /></a></div><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Berikut Bahaya Bagi Kesehatan Jika Makan Malam Sebelum Tidur</span></h2></div><div style="text-align: center;"> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #0c343d; color: white;"> </span><span style="background-color: #45818e; color: white;"> 1 </span><span style="background-color: #0c343d; color: #134f5c;"> </span> Kegemukan</b></div></div><div style="text-align: justify;">Saat anda sering makan di malam hari utamanya sebelum tidur maka potensi berat badan bertambah akan sangat besar. Hal ini disebabkan oleh kalori yang tidak terbakar dan menumpuk dalam tubuh. Saat tidur tentu saja pembakaran kalori menjadi tidak maksimal dan menyebabkan kalori tersebut menumpuk dan berubah menjadi lemak. Olehnya itu hindarilah makan di malam hari jika anda tidak ingin kegemukan. Ketahui juga <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2016/04/penyebab-berat-badan-bertambah-terus.html" target="_blank">penyebab berat badan naik terus</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #0c343d; color: white;"> </span><span style="background-color: #45818e; color: white;"> 2 </span><span style="background-color: #0c343d; color: #134f5c;"> </span></b><b> Diabetes</b></div></div><div style="text-align: justify;">Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa saat anda makan di malam hari maka anda akan kelebihan kalori dan terjadi penumpukan lemak. Penumpukan lemak ini dalam jangka panjang akan menyebabkan diabetes yang tentu akan sangat berakibat fatal untuk kesehatan anda. Kalori yang tadinya sulit terbakar akan membuat gula darah bertambah jumlahnya sehingga menyebabkan anda diabetes.<br /><br />Lihat juga : 4 <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2014/07/4-rempah-baik-untuk-bakar-lemak.html" target="_blank">Rempah ini Sangat Baik untuk Bakar Lemak</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #0c343d; color: white;"> </span><span style="background-color: #45818e; color: white;"> 3 </span><span style="background-color: #0c343d; color: #134f5c;"> </span></b><b> Serangan Jantung</b></div></div><div style="text-align: justify;">Efek dari penumpukan lemak bukan hanya terjadi untuk penyakit diabetes. Saat anda makan di malam hari dan lemak bertumpuk maka pembuluh darah anda juga akan menyempit. Hal ini yang bisa memicu anda untuk terkena serangan jantung dalam jangka waktu yang tidak bisa anda ketahui. Maka sebaiknya anda mempelajari <a href="http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/05/10-tips-menjaga-kesehatan-jantung-anda.html" target="_blank">cara menjaga kesehatan jantung</a> dengan baik.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #0c343d; color: white;"> </span><span style="background-color: #45818e; color: white;"> 4 </span><span style="background-color: #0c343d; color: #134f5c;"> </span></b><b> Merusak Kualitas Tidur</b></div></div><div style="text-align: justify;">Makan merupakan aktifitas untuk mempersiapkan energy untuk bekerja. Saat anda makan di malam hari sebelum tidur maka anda akan sangat dipenuhi energy sehingga rasa kantuk bisa hiang. Hal ini yang bisa merusak kualitas tidur anda, dimana anda harusnya lelap namun karena kelebihan kalori anda bisa saja gelisah karena energy yang ada dalam tubuh menuntut untuk digunakan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b><span style="background-color: #0c343d; color: white;"> </span><span style="background-color: #45818e; color: white;"> 5 </span><span style="background-color: #0c343d; color: #134f5c;"> </span></b><b> Acid Reflux</b></div></div><div style="text-align: justify;">Acid reflux adalah kondisi medis yaitu asam lambung akan naik ke daerah kerongkongan atau tenggorokan disebabkan oleh kebiasaan langsung baring setelah makan. Ketika mengkonsumsi suatu makanan, maka asam lambung akan keluar dan bekerja sehingga saat anda langsung berbaring, maka asam lambung akan naik ke atas, terutama ke bagian tenggorokan dan kerongkongan. Hal ini akan menimbulkan efek perih dan sakit di kerongkongan atau tenggorokan ketika bangun keesokan harinya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Itulah beberapa dari efek makan di malam hari utamanya sebelum tidur. Selamat mencoba.</div>

Blog Kesehatan - Terkadang seseorang tiba-tiba lapar di malam hari dan kebanyakan mereka tentu saja tidak bisa menahannya dan segera mencar...